Книга: Легкий способ бросить курить электронные сигареты | страница 6

Вы наверняка слышали выражение «За всё берется, да ничего не удается». Что ж, когда речь идет об исцелении от зависимостей, «Легкому способу» удается всё.

Как работает «Легкий способ»

Метод Аллена Карра позволяет зависимому человеку избавиться от психологической привязанности и тяги к объекту зависимости (в нашем случае – к никотину), от которых страдают зависимые люди, пытающиеся избавиться от зависимости другими методами. «Легкий способ» позволяет вам избавиться от ощущения, будто, перестав принимать никотин, вы чего-то лишаетесь или жертвуете чем-то важным. В этой книге метод Аллена Карра специально адаптирован к курению электронных сигарет и, в отличие от других методов, которые вы, возможно, пробовали, не требует от вас никаких волевых усилий.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Как я уже говорил, скептическое отношение к всему вышесказанному – совершенно нормальная реакция. Однако позвольте заверить вас в одном: вам нужно лишь прочитать эту книгу от начала и до конца и следовать всем инструкциям, и вы избавитесь от зависимости от никотина.

Я прекрасно понимаю, что заявления об успешности «Легкого способа» могут казаться преувеличенными, неправдоподобными или даже возмутительными – особенно тем, кто не знаком с этим методом или с людьми, успешно избавившимися от зависимости с помощью этого метода. Такой была и моя реакция, когда я впервые услышал о методе Аллена Карра.

Когда-то я был заядлым курильщиком и говорил себе: «Конечно, было бы здо́рово бросить курить, но, во-первых, сейчас у меня нет на это времени, а, во-вторых, я уже перепробовал все возможные способы бросить и не смог этого сделать, поэтому не вижу никакого смысла пытаться снова».

У меня была очень насыщенная жизнь; я сделал успешную карьеру. И то, и другое подразумевало наличие стрессов, и мне казалось, что курение было подходящим стимулятором и способом снизить стресс, помогало мне расслабиться или сконцентрироваться и вообще было «маленьким удовольствием», своего рода «лакомством», «наградой», которая скрашивала любой день (поскольку я был заядлым курильщиком, это означало, что я курил едва ли не каждые 10 минут!) Я был убежден, что несмотря на все очевидные риски и неприятности, связанные с курением, я просто не в состоянии жить без сигарет. Как и многие другие курильщики, считающие себя «безнадежным случаем», я решил, что лучше проживу короткую жизнь курильщиком (которая представлялась мне «счастливой»), чем длинную жизнь без курения (которая представлялась мне жалкой и несчастной). Я говорил себе: «Даже если мне удастся бросить курить, какой в этом смысл? Я не хочу чувствовать себя несчастным до конца своей жизни».